De todo nuestro cuerpo casi 2/3 son de agua
Estas son algunas de las cosas que el agua nos ayuda:
- El cerebro es 75% agua / Una deshidratacion moderada puede causar dolor de cabeza y mareo, y el mareo es algo que queremos evitar a toda costa cuando no comemos, no quisiéramos que nadie sospeche.
- El agua ayuda a convertir los alimentos en energía la cual deberemos de gastar haciendo ejercicio.
- El agua se deshace de los desperdicios, eso que no necesitamos en nuestro organismo.
- Los músculos son 75% agua, y necesitamos musculo, nadie quiere a un esqueleto con ropa.
También el agua hidrata la piel dejándola mas tersa, mas pulida, mas suave y mas libre de arrugas. Ayudara a nuestra apariencia física.
Y lo ultimo pero no menos importante
Ayuda a perder peso
Muchos de nosotros confundimos la sed con las punzadas de hambre, así que tendemos a comer bocadillos, cuando realmente es que nuestros cuerpo están ¡Sedientos! Así que mejor bebe agua, ayudara a sentirnos satisfechos disminuyendo el deseo de comer
Algunos estudios muestran que tomar suficiente agua puede:
- Darle mas energía durante sus ejercicios
- Incrementar las calorías que quema durante los ejercicios
- Ayuda a el cuerpo reduzca los depósitos de grasa.
Nota*: Publicare una o dos veces por semana, si quieren que publique en un día especial mencionarlo en un comentario.Gracias por leerme :)
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