Toda princesa y príncipe necesitan ser perfectos... pero HAGAN EJERCICIO!
Se que tomamos dietas muy estrictas y ayunos totales, y para las princesas mía vomitan o toman laxantes o todas las anteriores, PERO EJERCÍTENSE.
Van a estar super delgadas y delgados pero todos flácidos.
Nadie quiere estar flácido, lleven una rutina, mínimo 1 hora diaria de ejercicio, mas adelante subiré rutinas para que bajen de peso y tonifiquen, como ya han de saber, una cosa es que ejerciten el musculo y otra es bajar grasa.
No es lo mismo y hay un ejercicio para cada cosa y para cada parte del cuerpo.
También algo muy importante, si hacen ejercicios en la escuela o tiene alguna actividad que tenga que usar mucha energía y va a ver muchas personas mirándolos para evitar desmayos, tomen dos vasos de agua media hora antes de hacer ejercicio, si les anda de el baño vallan pero ya no vuelvan a tomar agua,hasta después o durante el ejercicio, también coman una hora antes de hacer ejercicio, así tendrán energía para bajar esas calorías que comieron y evitaran desmayos. Esa comida debe ser rica en nutrientes o que contenga un poco de azúcar, ustedes sabrán cual les conviene comer.
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